Son günlerdeki sıkıntılı ve yoğun gündemin, ruhumuzda bıraktığı yükü azda olsa azaltmak için bahsetmek istediğim konu “Kafkas Yogası” . Arkanıza yaslanın ve derin bir nefes aldıktan sonra okumaya başlayın.
Kimine ilk planda uydurma bir konu gibi gelse de bu konuda bir kitap yazıp yayınlayan, 'Yaratıcı Pedagoji Akademisi' Akademisyenlerinden Doçent Doktor Jane Zavur'a göre oldukça ciddi bir konu.
Adığelere ait Vork Xabze, bir halkın binlerce yıl Kafkasya gibi bir coğrafyada yaşamalarının da etkisiyle, oluşan bir hayat tarzı ve felsefesidir. Bir çok yabancı yazar bu yaşam felsefesini Japonların 'Bushido' geleneklerine benzetirken , diğer bir grupta Avrupa’daki şövalye anlayışının kesinlikle Kafkasya’dan ihraç edildiğini savunuyor. Kafkasya coğrafyasını bir kez bile görmüş bir kişinin, insanın ruhunda olan araştırmacı yapısını da göz önüne alarak, zamanla kendine has bir hayat felsefesinin oluşması gerektiğini anlar. Coğrafi özelliklerden dolayı, hayatı idame ettirmenin daha zor olduğu dünyanın farklı bölgelerinde doğal olarak hayatın maddi yönleri ön plana çıkıyor. Fakat yine bulunduğu coğrafi konumdan dolayı Kafkasya halklarının avcılık, hayvancılık, bahçecilik ve tarımda gösterdikleri gelişimler, kendilerine nispeten daha rahat bir hayat sağlamıştır.
Daha rahat yaşam göreceli olmakla beraber, kastedilen elbette ki toprakların verimliliği. Diğer halkların savaşı, doğal olan barışı bozan bir gelişme olarak görmelerine karşın, Çerkesler tam tersi iki savaş arasındaki kısa zaman dilimine barış adı vermişlerdir. Buda savaşçı her toplum gibi kendine özgü bir kişisel ve toplumsal iç disiplin ihtiyacı doğurmuştur. Aynı zamanda verimli ve bolluklar ülkesinin, neredeyse dünyevi olmayacak kadar doğa güzellikleri karşısında, insanoğlunun sanırım bu kez de maneviyat açlığını doyurmak için arayışlara başlaması kadar doğal bir şey olamaz.
“Burada beş bin yıl önce paralel gelişen iki kültür vardı, Maykop ve Dolmen kültürleri.” diyor Jane Zavur ve devam ediyor : “Efsaneye göre burada 'Gerçeğin Şövalyeleri' büyük Nartlar kahramanlıklarını gösterek, dünyayı kötü devlerden ve ejderhalardan kurtardılar...”
“George Gurdjiev 'in yazılarında belirttiği gibi burada önemli sufiler öğretilerine kaynak aradılar...”
“Zamanın farklı dönemlerinde, “seçilmişlerin yolu” diye adlandırılan Kafkas yogası /Vork Xabze gezegenin Sufizm, Şövalyelik, Kafkas görgü kuralları ve Kafkasyalıların uzun yaşam sırları gibi önemli fenomenlerin temelini oluşturmuştur.”
“Çerkes efsanelerine göre, büyük tufan sonrası insanların hayatta kalabildiği üç dağlık bölge: Himalaya’daki Hindukuş dağları*,Güney Amerika’daki Ant dağları ve Avrasya’daki Kafkas dağlarıdır.”
Nefes ustası
“Modern diyetoloji, insanlardaki fazla kiloların ana nedeni olarak, gıda tüketimi ila harcanan enerji arasındaki denge bozukluğundan kaynaklandığına inanır. Lakin Kafkas yogası bu konuya muhalif bakar. Fazla kiloların, yetersiz(etkisiz) ve yüzeysel nefes almaktan kaynaklandığını savunur. Diğer hiçbir otantik şifa sistemi doktrinlerinde olmayan diyaframdan çift nefes alma tekniği öğretisi vardır 'seçilmişlerin yolunda' .Günlük yaşamda olduğu gibi egzersiz sırasındada kullanılan özel bir dizi çalışma, nefes etkisini en üst düzeye çıkarmak için tasarlanmış. Kişi neyle meşgul olursa olsun; Oturma, yürüme, konuşma, sürüş veya çalışma -nefesine dikkat etmeli. Bilinçli nefes almak, sağlıklı ve doyurucu bir yaşamın anahtarıdır. Öyle bir yaş yoktur ki 'Nefes ustası' nefes alma tekniğinin, sizi düzenli ve gençleşmiş hissettirmesin...”
Dış Vücut egzersizi
“Kafkas yogası basit, herkese açık ve ulaşılabilir olan, günlük kullanılan bir dizi egzersizdir ve antik çağda, vücudu ata binmeden hazırlamak için, Çerkes süvariler tarafından yaygın olarak kullanılırdı. At binmenin, herkesin bildiği yararlı etkileri dışında, her tülü yoğun fiziksel aktivite gibi, göğüs, bel ve omurgada kaymalara sebep olabilir. 'Dış vücut egzersizi' sistematik olarak uygulanması durumunda, fiziksel olduğu gibi duygusal ve zihinsel olarak ta temizleyip iyileştirerek, modern insanın şifa temelini oluşturur. Serbest enerji dolaşımını düzenleyen bu egzersiz, sinirsel stresi, kas spazmlarını ortadan kaldırır, kan dolaşımını normalleştirerek sempatik ve parasempatik sinir sistemini koordine eder ve iç organların işlevini güçlendirir. “
Elbette ki bu konuların uzmanı değilim. Onun için çeviride de hatalar yapmış olma ihtimalim büyük. Sadece paylaşmak istedim.
Neden Kafkasya’ya gelen tüm gezginlerin büyük bir hayranlıkla bizden bahsettiklerini ve vatanımızın doğasının xabzemize ve dilimize olan etkisini anlamak için uzman olmaya gerek yok sanırım. Yalnızca şehirden biraz uzaklaşıp doğayla başbaşa kalmanız yeterli olacaktır. Burada birlikte tarımla uğraştığımız ve dolayısıyla buraları görme fırsatını bulan, yaşca benden büyük bir Türk ağabeyin dediği gibi: “İnsan istese de ölemez burada...”
Kaberdey’den yola çıkarak Çerkesk ve Adıgey üzerinden Şapsığ’da Karadeniz’e ulaştığınızda bambaşka bir kişiliğe sahip olacağınızı garanti ediyorum. Hayatınızda herşeye bakış açınız değişecek, yaşam ve ölüme farklı bakacaksınız. Tesadüf mefhumunun maddenin ruhuna aykırı oluğunu anlayacak, doğanın milyonlarca yılda ulaşabileceği mükemmel güzelliğe yeni bir isim bulmak için beyninizdeki 100 milyara yakın nöronu harekete geçirseniz dahi sonunda sözün bitip ve zamanla ölçülemeyecek yeni bir paralel dünyada olduğunuzu anlayacaksınız. Evrenin merkezi o an üzerinde oturduğunuz taş olduğunu hissedeceksiniz.
O kadarda değil demeyin aynen o kadar işte
